गुणों से भरपूर हैं ये फल, कई बीमारियों का जड़ से करता है खात्मा

HEALTH TIPS: कंदमूल फल...जिसे भगवान श्रीराम ने अपने 14साल के वनवान से दौरान खाया था और आज भी यह फल उतना ही चमत्कारिक है। कहा जाता है कि वनवान से दौरान भगवान राम, माता सीता और लक्ष्मण ने सिर्फ यही फल खाया था। बाजार में यह फल नहीं मिलता है। यह फल गुणों से भरपूर है।

उत्‍तर भारत में रामकंद या रामफल, तमिलनाडु में बूमी सक्कराईवल्ली किझांगु नाम से जाना जाता है। आइए जानते हैं इस फल के बारें और इससे होने वाले फायदों के बारें में।

कंद मूल क्या है

कंदमूल, या "कंद मूल", पौधे के भूमिगत भाग को संकेत करता है जिसमें मूल्यवान गुण या पोषक तत्व संग्रहीत होते हैं। यह पौधे के मुख्य रेनजविक भाग होता है जो भूमि में विकसित होता है और पौधे को स्थायीता प्रदान करता है।

कंदमूल विभिन्न प्रकार के पौधों में पाया जा सकता है, जैसे कि अदरक (ginger), प्याज (onion), लहसुन (garlic), मूली (radish), गाजर (carrot), शलजम (turnip) आदि। इन पौधों के कंदमूल में पोषक तत्व, विटामिन, खनिज और औषधीय गुण होते हैं। ये पौधे खाद्य में उपयोग होते हैं और उन्हें विभिन्न पकवानों में भी शामिल किया जाता है।

कंदमूल का सेवन आपके शारीरिक स्वास्थ्य को बढ़ाने में मदद कर सकता है। इनमें फाइबर, विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट उपस्थित होते हैं, जो पाचन प्रणाली को सुधारने, शक्ति प्रदान करने, इम्यून सिस्टम को मजबूत करने और कई बीमारियों से लड़ने में मदद कर सकते हैं

कंद मूल खाने के कई फायदे हो सकते हैं। यहां कुछ मुख्य फायदे दिए गए हैं:

1.पोषण का स्रोत:कंद मूल में विटामिन, खनिज, फाइबर और फोलिक एसिड जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं। ये पोषक तत्व आपके शारीर को ऊर्जा प्रदान करते हैं और आपके आहार में विभिन्न पोषण घटकों की कमी को पूरा करते हैं।

2.पाचन और डाइजेशन: कंद मूल में पाया जाने वाला फाइबर पाचन प्रणाली को सुधारने में मदद करता है। यह अच्छी तरह से पाचन होने में मदद करता है और कब्ज, अपच और आंत्र विकारों को कम कर सकता है।

3.इम्यून सिस्टम को मजबूत करना: कंद मूल में पाया जाने वाला विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट्स आपके इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने में मदद कर सकते हैं। यह आपको संक्रमण से बचाने और सामान्य स्वास्थ्य को सुरक्षित रखने में मदद कर सकता है।

4.हृदय स्वास्थ्य: कंद मूल में पाया जाने वाला पोटैशियम हृदय स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है। यह रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करता है और हृदय संबंधी समस्याओं की संभावना को कम करता है।

5.वजन नियंत्रण: कंद मूल में कम कैलोरी होती है और फाइबर की अच्छी मात्रा होती है। यह आपको वजन को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है और भूख को कम कर सकता है।