Yoga For Skin: अपनी त्वचा को भीतर से स्वस्थ और चमकदार बनाने के लिए आजमाएं ये 4 योगासन

Yoga For Skin: शरीर में दर्द, मधुमेह, त्वचा की देखभाल, बालों की देखभाल और कई अन्य स्थितियों सहित विभिन्न स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं के इलाज के लिए योग बेहद प्रभावी साबित हुआ है। वहीं योग त्वचा के अच्छे स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद साबित हुआ है और चमकदार रंगत पाने में मदद करता है। योग का अभ्यास करने से पूरे शरीर में रक्त संचार बढ़ सकता है, जिससे स्वस्थ और चमकदार त्वचा मिलती है।

आपको बता दें कि,योग करने से बंद रोमछिद्रों को खोलने में मदद मिलती है और बेहतर प्राकृतिक सफाई को बढ़ावा मिलता है। यदि आप उन लोगों में से हैं जो त्वचा की देखभाल की समस्याओं से पीड़ित हैं, तो यहां कुछ आसान योग मुद्राएं हैं जो त्वचा के स्वास्थ्य का समर्थन कर सकती हैं और आपको चमकदार त्वचा प्राप्त करने में मदद कर सकती हैं।

स्वस्थ और चमकदार त्वचा के लिए योग आसन

1. त्रिकोणासन

त्रिभुज मुद्रा के रूप में भी जाना जाता है, त्रिकोणासन एक ऐसी मुद्रा है जिसमें कलाकार घुटनों को मोड़े बिना अपने पैरों को फैलाता है, हाथों को फैलाकर शरीर के ऊपरी और निचले हिस्से के बीच 90 डिग्री का कोण बनाता है। त्रिकोण मुद्रा फेफड़े, छाती और हृदय को खोलकर पूरे शरीर में रक्त और ऑक्सीजन के प्रवाह को बढ़ावा देती है। यह आगे त्वचा को कायाकल्प में मदद करता है और स्वस्थ, चमकदार त्वचा प्रदान करता है।

2. पश्चिमोत्तानासन

सीटेड फॉरवर्ड बेंड पोज़ के रूप में लोकप्रिय, इस योग आसन में पैरों और शरीर के पिछले हिस्से में तीव्र खिंचाव होता है। यह योग मुद्रा तनाव और चिंता को दूर करने में मदद करती है, रक्त को शुद्ध करने में मदद करती है और त्वचा की रंगत में सुधार करती है।

3. अधो मुख संवासन

अधोमुखी श्वान मुद्रा के रूप में भी जाना जाता है, यह एक उलटा योग आसन है, जिसे अक्सर सूर्य नमस्कार मुद्राओं के निम्नलिखित अनुक्रम के साथ अभ्यास किया जाता है। यह पैर की मांसपेशियों, क्लैव्स, हाथों और भीतरी जांघों को खींचने में मदद करता है और शरीर के कुछ हिस्सों में रक्त की आपूर्ति को बढ़ाता है। इस योग मुद्रा का नियमित रूप से अभ्यास करने से रक्त परिसंचरण में सुधार होता है और एक समान रंगत और चमकदार त्वचा मिलती है।

4. हलासन

हल मुद्रा समग्र स्वास्थ्य के लिए सबसे प्रभावी योग मुद्राओं में से एक है। यह एक उलटा योग मुद्रा है जो शरीर को फैलाता है, मजबूत करता है और आराम देता है। इसमें आपकी पीठ के बल लेटना और अपने पैरों को अपने सिर के पीछे फर्श पर रखना शामिल है। यह बेहतर पाचन के साथ शरीर में विषाक्त पदार्थों से छुटकारा दिलाकर स्वस्थ और चमकदार त्वचा पाने में आपकी मदद करता है।