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HEALTH: हरे और काले अंगूर आप लोगों ने कई बार खाए होंगे और इनका सेवन अच्छा सेहत रखने के लिए किया जाता है, लेकिन क्या आपको पता है लाल अंगूर भी शरीर के लिए बेहद फायदेमंद होते है। दरअसल लाल अंगूर में फाइबर, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और विटामिन सी भरपूर मात्रा में होता है, जो सेहत को कई फायदे देता है।लाल अंगूर का सेवन करने से वजन को कम करने में मदद मिलती है, हड्डियां मजबूत होती है और ये किडनी को भी स्वस्थ रखता है। लाल अंगूर के नियमित सेवन से आप कई बीमारियों से दूर रहते हैं, इसलिए आज हम आपको इसके फायदे बताने जा रहे हैं, तो चलिए जान लेते हैं कि लाल अंगूर को खाने से क्या-क्या लाभ होते हैं।
लाल अंगूर के फायदे
•एंटीऑक्सीडेंट: लाल अंगूर में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। इन एंटीऑक्सीडेंट्स के कारण लाल अंगूर शरीर में मौजूद फ्री रेडिकल को कम करता है जो शरीर के कोशिकाओं को नुकसान पहुंचा सकते हैं।
•विटामिन सी: लाल अंगूर में विटामिन सी की अधिक मात्रा होती है जो इम्यून सिस्टम के लिए बहुत लाभदायक होता है। विटामिन सी शरीर में विषैले तत्वों को निकालने में मदद करता है जो फंगल इन्फेक्शन और अन्य संक्रमणों से लड़ने में मदद करते हैं।
•अच्छी डाइजेशन: लाल अंगूर में फाइबर होती है जो अच्छी डाइजेशन के लिए बहुत लाभदायक होती है। फाइबर की अधिक मात्रा के कारण लाल अंगूर का सेवन करने से आपको पेट संबंधी समस्याओं से छुटकारा मिल सकता है।
•एंटी-एजिंग: लाल अंगूर में विटामिन सी की अधिक मात्रा होती है जो स्किन के लिए बहुत फायदेमंद होता है। विटामिन सी स्किन के कोलेजन के उत्पादन में मदद करता है जो स्किन को फिर से जवान बनाने में मदद करता है। इसके अलावा एंटीऑक्सीडेंट गुणों के कारण लाल अंगूर स्किन को फ्री रेडिकल से बचाकर उसे सुंदर बनाए रखता है।
•मॉइस्चराइजिंग: लाल अंगूर में विटामिन ई और की अधिक मात्रा होती है जो स्किन को मॉइस्चराइज करने में मदद करते हैं। इसके अलावा, फाइबर की मौजूदगी से भी स्किन को मॉइस्चराइज करने में मदद मिलती है।
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