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Health Tips: गर्मियां शुरु हो गई हैं। और गर्मियां पुदीने के बिना अधूरी हैं। चाहें वो शिकंजी हो या चटनी पुदीने के बिना अधूरी होती है। पुदीना स्वाद के साथ साथ सेहत के लिए भी काफी लाभदायक होता है। ये एक नेचुरल तत्व है और इसमें कई चमत्कारिक गुण मौजूद होते हैं। आज हम बात करेंगे पुदीने के फायदे के बारे में
पेट की खराबी मे लाभप्रद
पेट संबंधी बीमारी में भी कई बार पुदीना काफी राहत देता है। कुछ रिसर्च में यह सामने आया है कि पेपर मिंट बच्चों के पेट दर्द को कम करने में भी सहायक है। कई बार इसका प्रयोग मचली और उल्टी को दूर करने में भी किया जा सकता है ।
सिरदर्द में दिलाता है राहत
पुदीने में मेन्थॉल होता है। पुदीने के गुणों पर हुए अध्ययन से यह पता चलता है कि यह माइग्रेन के सिरदर्द में भी लाभदायक होता है। पुदीने के तेल से माथे पर मालिश करने से तनाव से होने वाले दर्द में भी आराम मिलता है।
मुंह के कीटाणु को मारने में सहायक
पुदीना सिर्फ आपके मुंह को फ्रेश रखने के काम नहीं आता बल्कि यह मुंह के अंदर मौजूद जर्म को खत्म करने में भी सहायक होता है। यह आपके दांतों पर बैक्टीरिया बनन से रोकता है और साथ ही इसे प्रयोग से दांतों में चमक भी बढ़ती है।
बदलते मौसम में कफ से मिलता है राहत
मौसम बदलने के दौरान जब जुकाम और कफ की समस्या होती है तो भी पेपरमिंट राहत देती है। जुकाम के दौरान मेन्थाल आपको आसानी से सांस लेने में मदद करता है।
वजन घटाने में भी मददगार
पुदीने को लेकर वैज्ञानिक लगातार शोध कर रहे हैं लेकिन कुछ अध्ययनों में यह पता चला है कि इसका प्रयोग आपकी भूख को रोकता है। अगर आप अपने मोटापे को कम करना चाहते हैं तो पेपरमिंट का इस्तेमाल कर सकतें है इससे आपको भूख कम लगेगी और आपको वजन घटाने में मदद कर सकता है।
चेहरे की चमक बनाए रखने में लाभदायक
पुदीने का इस्तेमाल आप खूबसूरती को बनाए रखने के लिए भी प्रयोग कर सकते हैं। इसका इस्तेमाल आप अपनी स्किन पर भी कर सकते हैं। चेहरे पर उपयोग करते समय यह ध्यान रखना चाहिए कि कुछ ही बूंदों का इस्तेमाल करें। एक बार में ही ज्यादा तेल लेना नुकसानदायक हो सकता है।
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