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नई दिल्ली: आज कल के बदलते मौसम में बच्चो को सबसे पहले बीमारीयां होता है। बारिश के मौसम में औसतन 3 से 8 साल के बच्चों की तबीयत ज्यादा खराब होता है। बारिश के मौसम में बच्चों को तेजी से सर्दी-जुकाम हो रहा है। कोल्ड इंफेक्शन से फैलने वाली बीमारी है ऐसे में एक दूसरे से संक्रमण तेजी से फैल रहा है। जुकाम होने पर बड़े हों या बच्चे सभी परेशान हो जाते हैं। रनिंग नोज और शरीर में दर्द से परेशानी और बढ़ जाती है। ऐसे में अगर आपका बच्चा जुकाम से परेशान है तो दवाओं के साथ कुछ घरेलू उपाय जरूर अपनाएं।
गर्म पानी:सर्दी जुकाम होने पर गर्म पानी पीने से आराम मिलता है। ऐसे में बच्चे को गर्म पानी ही दें। बच्चे बहुत ज्यादा गर्म चीजें नहीं खा पाते इसलिए उन्हें गुनगुना पानी दें। ठंडी चीजें बिल्कुल न दें। इससे जल्दी आराम पड़ेगा।
हल्दी वाला दूध:बच्चों को सर्दी जुकाम होने पर सादा दूध देने की बजाय हल्दी वाला दूध दें। इससे शरीर में गर्मी आएगी और जुकाम खांसी में भी आराम मिलेगा। हल्दी में एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं जो जुकाम को ठीक करने में मदद करते हैं।
भाप दें: बच्चे को सर्दी जुकाम होने पर भाप जरूर दें। इससे जुकाम में आराम मिलेगा। खासतौर से बदं नाक होने की वजह से बच्चे रात में ठीक से सो नहीं पाते हैं। भाप लेने से नाक खुल जाती है और बच्चा आराम से सोता है।
शहद अदरक:बच्चे को शहद में थोड़ा अदरक का रस मिलाकर दें। इससे खांसी और सर्दी दोनों में आराम पड़ेगा। आप चाहें तो इसे गुनगुना कर लें फिर बच्चे को पिलाएं। सुबह शाम 1-1चम्मच दें।
च्वनप्राश दें:अगर बच्चा च्वनप्राश खा ले, तो उसे सुबह शाम च्वनप्राश जरूर दें। इससे बच्चे को खांसी और जुकाम में आराम मिलेगा। च्वनप्राश खाने से इम्यूनिटी मजबूत होती है।
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