नीम और हल्दी के सेवन से होते है ये फायदे, जानें कैसे करें इसका इस्तेमाल

नई दिल्ली: सदियों से हल्दी और नीम को स्वास्थ्य के लिए बेहतर माना जाता रहा है। योग में इसे जीवनदायनी का नाम दिया गया है। इसके अलावा दोनों के एक साथ सेवन करने से शरीर में ऊर्जा का विकास होता है। वहीं नीम एक ऐसा पेड़ है जिसके हर हिस्से का इस्तेमाल औषधीय रूप में किया जाता है। ऐसा माना जाता है कि नीम के पेड़ में सैकड़ों रासायनिक तत्व पाए जाते है। इसके अलावा आज हम आपको हल्दी और नीम के सेवन से होने वाले फायदों के बारें में बताने वाले है।

 नीम और हल्दी के फायदे

बता दें कि हल्दी में भी कई गुण पाए जाते हैं। इसका इस्तेमाल मामूली से मामूली कटने से लेकर सर्दी, पाचन संबंधी समस्याओं, घाव, मांसपेशियों में दर्द के साथ-साथ कई अन्य स्वास्थ्य और त्वचा संबंधी समस्याओं के लिए भी किया जाता है। हल्दी में मौजूद करक्यूमिनोइड्स (curcuminoids) एक ऐसा पावरफुल यौगिक है, जो लगभग सभी स्वास्थ्य समस्याओं से लड़ सकता है। वहीं अगर नीम के फायदों की बात करें, तो इसमें आंखों के रोग, नकसीर, भूख में कमी, त्वचा रोग, पेट के रोग, डायबिटीज, दांत और मसूड़ों के रोग आदि से लड़ने की क्षमता होती है। इसी तरह हल्दी में सूजन को कम करने, पाचन में सुधार करने, दर्द कम करने, कैंसर से बचाने और चिंता को दूर करने वाले गुण होते हैं। लेकिन जब इन दोनों का एक साथ इस्तेमाल किया जाता है, तो इनसे मिलने वाले फायदे भी बढ़ जाते हैं।

कैसे करें नीम और हल्दी का सेवन

वहीं रोज सुबह खाली पेट कुछ नीम के पत्ते और हल्दी खाकर गुनगुना पानी पीना चाहिए। आप हल्दी और नीम के पत्तों को पीसकर इसकी छोटी-छोटी की गेंद भी बना सकते है और रोजाना सुबह खाली पेट गर्म पानी के साथ ले सकते है। इस बात का ध्यान रखें कि इसका सेवन कम मात्रा में करें। इस मिश्रण का अत्यधिक सेवन आपको हानि भी पहुंचा सकता है।