दही खाने के बाद भूलकर भी न करें इन चीजों का सेवन, सेहत पर पड़ सकता है गलत असर

Summer Health Tips: गर्मियों में दही का सेवन खूब किया जाता है। कई लोग सादा दही खाना भी पसंद करते हैं तो कुछ दही में नमक या चीनी मिलाकर खाना पसंद करते हैं। दही में विटामिन, फास्फोरस, कैल्शियम और मैग्नीशियम समेत कई पोषक तत्व होते हैं। लेकिन आपको दही खाते समय कुछ बातों का ध्यान रखना जरूरी है। दही खाने के तुरंत बाद आपको कुछ चीजें खाने से बचना चाहिए। वरना इसका शरीर पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। आइए जानते हैं दही के साथ किन चीजों से परहेज करना चाहिए...

आम और दही

फलों का राजा कहा जाने वाला आम सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। लेकिन दही खाने के बाद आम खाने से बचना चाहिए। आम में विटामिन, खनिज और फाइबर होते हैं। लेकिन दही के बाद आम खाने से गर्मी और ठंड का असंतुलन हो सकता है और यह आपकी सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है। इससे आपको त्वचा संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। साथ ही पाचन संबंधी कुछ समस्याएं भी हो सकती हैं। इसलिए आपको दही के साथ आम खाने से बचना चाहिए।

दही और दूध

दही का सेवन करने के बाद दूध का सेवन नहीं करना चाहिए। इससे पाचन संबंधी समस्याएं बढ़ सकती हैं। दही खाने के तुरंत बाद दूध पीने से एसिडिटी की समस्या हो सकती है। जुलाब का भी उपयोग किया जा सकता है। इससे सूजन और गैस भी हो सकती है। इसके अलावा दही आसानी से पच जाता है और दूध को पचने में समय लगता है।  इससे असहजता महसूस हो सकती है।

उड़द दाल और दही

उड़ी दाल और दही से भी परहेज करना चाहिए। दही खाने के बाद उड़द दाल का सेवन करने या दही खाने के तुरंत बाद इस दाल को खाने से पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। अपच, सूजन, दस्त और पेट दर्द जैसी समस्याएं हो सकती हैं।

प्याज और दही

अक्सर भोजन के दौरान प्याज को सलाद और दही के साथ खाया जाता है। लेकिन दही और प्याज के साथ खाने से स्किन एलर्जी हो सकती है। क्योंकि प्याज और दही के गुण अलग-अलग होते हैं। इसके अलावा पेट संबंधी समस्याओं से बचने के लिए प्याज और दही का एक साथ सेवन करने से भी बचना चाहिए।