गिरते हुए प्लेटलेट्स काउंट से है परेशान, तो आज से ही इन फलों का शुरू करें सेवन

Health tips: राजधानी दिल्ली समेत कई राज्यों में इन दिनों डेंगू का खतरा बढ़ रहा है। भारत में ही नहीं दुनिया में इसका प्रकोप जारी है। बांग्लादेश में इससे कई लोगों की जान भी चली गई है। दरअसल डेंगू में मरीजों में तेज बुखार, मांसपेशियों और जोड़ों में दर्द, सिरदर्द जैसी समस्याएं होती हैं। इस बुखार (Dengue Fever) में ब्लड प्लेटलेट्स (Platelets) भी काफी तेजी से गिरने लगता है। तो आज हम आपको ऐसे 5 फलों के बारें में बताने जा रहे हैं, जिन्हें खाने से प्लेटलेट्स काउंट तेजी से बढ़ जाते हैं।

दरअसल प्लेटलेट्स काउंट एक महत्वपूर्ण रक्त परीक्षण है, जिसका मुख्य कार्य रक्त में प्लेटलेट्स की गिनती करना होता है। प्लेटलेट्स छोटी सी प्लेटलेट्स या थ्रोम्बोसाइट्स होती हैं और वे खून को जमने में मदद करती हैं। यह जमाने की प्रक्रिया है जो खून के बहने को रोकती है और योनिक घावों को भरने में मदद करती है।

इन फलों का करें सेवन

• पपीता (Papaya): पपीता में प्लेटलेट्स को बढ़ाने में मदद करने वाले एंजाइम्स होते हैं।
• कीवी (Kiwi): कीवी में विटामिन C और कैल्शियम होते हैं, जो प्लेटलेट्स को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं।
• संतरा (Oranges): संतरे में विटामिन C और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो प्लेटलेट्स को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं।
• अनार (Pomegranate): अनार में एंटीऑक्सीडेंट्स और फाइबर्स होते हैं, जो प्लेटलेट्स को बढ़ा सकते हैं।
• अमरूद (Guava): अमरूद में विटामिन C और फाइबर्स होते हैं, जो प्लेटलेट्स को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं।
• अदरक (Ginger): अदरक का सेवन भी प्लेटलेट्स को बढ़ा सकता है।
• लौकी (Bottle Gourd): लौकी का रस पीना भी प्लेटलेट्स को बढ़ा सकता है।
• शतावरी (Asparagus): शतावरी प्लेटलेट्स को बढ़ाने में मदद कर सकती है।