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Health Tips: पूरे उत्तर भारत मेंमौसम ने करवट बदल ली है। ठंड का मौसम शुरू हो रहा है। सर्दियों के मौसम में लोग बीमार ज्यादा पड़ते हैं और लोगों किसी न किसी वजह से सर्दी-जुकाम और छींक की समस्या का सामना करना पड़ता है। जब मौसम ठंडा होता है तो इम्यूनिटी भी कम भी कमजोर हो जाती है ऐसे में इस मौसम इम्यूनिटी को मजबूत रखना बेहद जरूरी है। इसलिए आज हम आपको ऐसे ड्रिंक्स के बारे में बताएंगे जो इस मौसम में इम्यूनिटी भी मजबूत बनाएंगे साथ में ठंड से भी राहत मिलेगी।
ग्रीन टी का सेवन
ठंड में ग्रीन टी का सेवन करना चाहिए। हेल्दी ड्रिंक्स में एंटीऑक्सीडेंट के लिए ग्रीन टी सबसे अच्छा होता है। ये शरीर की कोशिकाओं को हाइड्रेट करने में मदद करता है साथ ही वजन घटाने में भी कारगर होता है और डायबिटीज़, हाई ब्लड प्रेशर, अल्जाइमर के मरीजों के स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद है।
हर्बल टी का सेवन
हर्बल टी का चयन भी ठंड के मौसम में हेल्दी ड्रिंक्स के रूप में एक अच्छा विकल्प है। ये पाचन तंत्र को मजबूत रखने में मदद करता है और मौसमी संक्रमण और ठंड से भी बचाव करता है।
कहवा का सेवन
कहवा कश्मीर में खासा प्रसिद्ध है। कहवा के बिना कश्मीर में सर्दी का मौसम पूरा नहीं हो सकता है। ये एक हर्बल टी होती है, जिसे ग्रीन टी, केसर, दालचीनी और इलायची से तैयार किया जाता है। इस चाय को शहद से मीठा किया जाता है और बादाम के साथ परोसा जाता है। इस चाय में मौजूद साबुत मसाले शरीर को ठंड से बचाने का काम करते हैं। और इस मौसम में कहवा पीने से शरीर को गर्माहट मिलती है।
हल्दी वाला दूध का सेवन
हल्दी वाला दूध ठंड में पीने से सर्दी से काफी ज्यादा राहत मिलती है। ये दूध काफी फायदेमंद होता है, जो रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने के साथ-साथ सर्दी-खांसी को रोकने में मदद करता है।
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