HEALTH TIPS: दुनिया भर में कई प्रकार के पेड़ पोधे पाए जाते हैं, इन्हीं में से कुछ चुनिनदा पेड़-पौधे लोग अपने घरों के आस पास लगाना पसंद करते हैं। आज हम आपको एक ऐसे ही पौधे के बारे में बताने वाले हैं जिसे आपने अपने आस पड़ोस और पार्कों में कई बार देखा होगा, लेकिन आप उसके नाम और उसके फायदों के बारे में शायद ही जानते होंगे। दरअसल इस पौधे का नाम गोटू कोला (Centella Asiatica)है। वहीं इसका प्रयोग पिछले कई वर्षों से एक औषधि के रुप में किया जा रहा है।
आपको बता दें कि, आयुर्वेद में इसका इस्तेमाल कई वर्षों से अनेक प्रकार के रोगों को दूर करने के लिए किया जा रहा है।एक मैगजीन के मुताबिक, गोटू कोला को उम्र बढ़ाने वाली जड़ी-बूटी भी कहा गया है।क्योंकि गोटू कोला ब्रेनपावर को बूस्ट करनेमें, स्किन संबंधित समस्याओं को ठीक करनेसे लेकर लिवर और किडनी को दुरुस्त रखने तक के गुण मौजूद हैं। वहींइस पोधे की पत्तियां छोटी गोलाकार और हरे रंग की होती हैं। अंग्रेजी में इसे सेंटेला एशियाटिका (Centella Asiatica) कहा जाता है।
गोटू कोला से होने वाले फायदे
1. जली हुई स्किनठीक करने में सहायक- अगर स्किन का कोई हिस्सा थोड़ा-बहुत जल गया है, तो गोटू कोला का लेप बनाकर जले हुए हिस्से पर लगाने से आराम मिलता है। यह जख्म को ठंडक पहुंचाने का काम करता है, इसके साथ ही इसमें कई एंटीसेप्टिक गुण भी पाए जाते हैं।
2.जोड़ों के दर्द में सहायक-कुछ अध्ययनों में पाया गया है कि गोटू कोला में दर्द निवारक गुण भी पाए जाते है, जो मुख्य रूप से जोड़ो के दर्द को कम करने में प्रभावी होते हैं। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट प्रतिरक्षा प्रणाली को शक्ति प्रदान करते हैं, जिससे दर्द से छुटकारा पाने में भी मदद मिलती है।
3. रक्त के बहाव में सहायक-गोटू कोला का सेवन करने से रक्तस्राव(Bleeding या Haemorrhage)में सुधार होता है और इससे वेरिकोज वेन्स जैसे घातक रोग होने के खतरे को भी कम किया जा सकता है। जिन लोगों को रक्तस्राव संबंधी समस्याओं के कारण टांगों में सूजन रहती है, उनके लिए भी गोटू कोला काफी लाभदायक हो सकता है।
गोटू कोला का सेवन कैसे करना चाहिए
अपने आपको स्वस्थ रखने के लिए रोजाना गोटू कोला की पत्तियों के रस का सेवन करें साथ ही आप गोटू कोला की पत्तियों का सलाद के रूप में सेवन कर सकते हैं वहीं आप गोटू कोला की कुछ पत्तियों को पानी में उबालकर उस पानी को पिने से यह कई प्रकार से सेहत को फायदा पहुंचाता है। लेकिन डॉक्टर कि सलाह लिए बिना इसका सेवन जयादा मात्रा में न करें।