Eye Care Tips: प्रदूषण के कारण आंखों में आ रही जलन की समस्या, ये उपाय आएंगे काम

Air Pollution: अक्टूबर के महीने में हवा की गुणवत्ता काफी खराब हो गई है। जिससे प्रदूषण का स्तर बढ़ गया है। प्रदूषण का स्तर बढ़ते ही सांस संबंधी तकलीफें और आंखों में जलन जैसी दिक्कतें आम हो जाती है। यदि आप को भी प्रदूषण के कारण आंखों से संबंधी परेशानी आ रही है तो कुछ बातों का ध्यान रखकर इससे राहत पाया जा सकता है।

आंखों को पानी से करें साफ

प्रदूषण के कारण आंखों में जलन और खुजली होने पर आंखों को ठंडे पानी से धोना चाहिए। ठंडे पानी से आंखों को धोने से प्रदूषण के कण आंखों से निकल जाते हैं साथ ही आंखों को ताजगी भी मिलती है। दिन में 2 से 3 बार आंखों को ठंडे पानीसे धोना चाहिए।

चश्मे का प्रयोग

आंखों को प्रदूषण से बचाने के लिए चश्में का प्रयोग करना चाहिए। चश्में के जो ग्लास होते हैं वो आंखों को प्रदूषण के कणों से बचाते हैं और आंखों की रक्षा करते हैं। इसलिए घर से बाहत निकलते समय चश्में का उपयोग करना चाहिए।

लैपटॉप और फोन से दूरी

मोबाइल, कंप्यूटर, लैपटॉप या टीवी ये स्क्रीन डिवाइसेस आंखों पर अतिरिक्त दबाव डालती हैं। अगर प्रदूषण आंखों को प्रभावित कर रहा है तो इन डिवाइसेस का स्क्रीन टाइम कम कर देना चाहिए। प्रदूषण वाले दिनों में मोबाइल और लैपटॉप का कम से कम उपयोग करना चाहिए।

आइस क्यूब का इस्तेमाल

प्रदूषण के कारण अगर आंखों में जलन हो रही है तो आइस क्यूब का इस्तेमाल एक बेहतर विकल्प है। इससे आंखों में जलन से राहत मिलती है। कॉटन के कपड़ों में आइस क्यूब को रख कर आंखों की सिकाई करें। ऐसा करने से आंखों की परेशानी से राहत मिलेगी।