- होम |
- प्रोफ़ाइल |
- चित्रित किया |
- शिकायत निवारण |
- कार्यक्रम |
- व्यवसाय |
- हमारे साथ विज्ञापन
-
Summer Skin Care: देश के कई राज्यों में इस वक्त तापमान काफी ज्यादा बढ़ रहा है। तापमान बढ़ने के वजह से जो गर्मी बढ़ रही है उससे राहत पाने के लिए लोग एयर कंडीशनर का इस्तेमाल करते हैं। लेकिन एयर कंडीशनर (AC) की हवा में लगातार रहने से त्वचा को समस्याओं का सामना करना पड़ता है। AC की हवा अक्सर सूखी होती है, जो त्वचा की नमी को कम कर सकती है और उसे रूखा और खुरदुरा बना सकती है। यहां कुछ टिप्स दिए गए हैं, जिनकी मदद से आप अपनी त्वचा का ख्याल रख सकते हैं:
1. हाइड्रेशन
अंदर और बाहर से हाइड्रेट करें: दिन में पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं। इससे आपकी त्वचा भीतर से हाइड्रेट रहेगी।
मॉइस्चराइजर का प्रयोग करें: हर बार चेहरा धोने के बाद अच्छा मॉइस्चराइजर लगाएं। इससे त्वचा की नमी बरकरार रहेगी।
2. ह्यूमिडिफायर का उपयोग करें
अगर आप AC का प्रयोग करते हैं, तो कमरे में ह्यूमिडिफायर लगाएं। यह हवा में नमी बनाए रखेगा और त्वचा को सूखने से बचाएगा।
3. माइल्ड क्लीनसिंग
माइल्ड क्लींजर का उपयोग करें: कठोर क्लींजर त्वचा की प्राकृतिक नमी को खत्म कर सकते हैं। इसलिए माइल्ड और हाइड्रेटिंग क्लींजर का उपयोग करें।
गर्म पानी से बचें: चेहरा धोते समय गर्म पानी का उपयोग न करें। यह त्वचा को और भी ज्यादा सूखा बना सकता है।
4. रेगुलर एक्सफोलिएशन
साप्ताहिक एक्सफोलिएशन: हफ्ते में एक या दो बार त्वचा को एक्सफोलिएट करें। इससे मृत त्वचा हट जाएगी और नई त्वचा के आने का रास्ता साफ होगा।
5. सनस्क्रीन का प्रयोग
AC की हवा में रहते हुए भी सनस्क्रीन का उपयोग न भूलें। यह त्वचा को UV किरणों से बचाने में मदद करता है।
6. स्वस्थ आहार
विटामिन्स और मिनरल्स: अपने आहार में ऐसे खाद्य पदार्थ शामिल करें जो विटामिन्स और मिनरल्स से भरपूर हों। ये त्वचा के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक हैं।
ओमेगा-3फैटी एसिड: ओमेगा-3से भरपूर खाद्य पदार्थ (जैसे मछली, अखरोट) का सेवन करें। ये त्वचा को हाइड्रेटेड रखने में मदद करते हैं।
7. समय-समय पर त्वचा की जांच
त्वचा में किसी भी प्रकार की असामान्यता दिखाई देने पर त्वचा विशेषज्ञ से संपर्क करें। विशेषज्ञ की सलाह से उचित उपाय किए जा सकते हैं। इन सभी उपायों को अपनाकर आप AC की हवा में भी अपनी त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बना सकते हैं। ध्यान रहे, नियमित देखभाल और सही आदतें आपकी त्वचा के लिए बहुत लाभकारी होती हैं।
Leave a comment