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Monsoon Detox Food:हमारे शरीर के लिए डिटॉक्सिफिकेशनबहुत ही जरूरी होता है। चाहे वो कोई भी सीजन क्यों न हो, शरीर को डिटॉक्स करना बेहद जरूरी होता है। प्रतिदिन नहाने से भले ही हमारा शरीर ऊपर से साफ-सुथरी लगे,लेकिन क्या आप जानते है कि आपका शरीर अंदर से साफ है य नहीं?बॉडी को डिटॉक्स करने के लिए अपने डाइट्स में कुछ जरूरी फुड्स को जरूर शामिल करें।
मॉनसून में बीमारीयों और संक्रमण का खरता बढ़ जाता है। मॉनसून के सीजन में लोग स्वाद के चक्कर में अनहेल्दी खाना खा लेते है। जिससे शरीर के अंदर गंदगी का खतरा बढ़ जाता है और लोग अनेको बीमारीयों से पीड़ित होने लगते है। इस आर्टिकल में हम आपको कुछ ऐसे फूड के बारे में बताएंगे जो आपके शरीर को डिटॉक्सीफाई कर सके।
हरी सब्जियां
मॉनसून में हरी सब्जियों को खाने की सलाह दी जाती है। हरी सब्जियों में आवश्यक विटामिन्स, मिनरल्स, और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं। जो शरीर से मल और टॉक्सीक पदार्थों को निकालने में मदद करती है। डाइट में अलग–अलग तरह की हरी सब्जियां शामिल करने से ब्लड को प्योरीफाई करने और बॉडी को डिटॉक्सिफिकेशनकरने में मदद करती है।
हल्दी और खट्टे फल
हल्दी में शक्तीशाली एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटर गुणों से भरपूर एक मसाला है। जो एक्टिव कंपाउंड करक्यूमिन फ्री रैडिकल्स से लड़ने में मदद करती है और शरीर में से टॉक्सीक पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करती है। खट्टे फलो में हाई विटामिन-Cऔर एंटीऑक्सीडेंट होते है, जो इम्यूनिटि के लिए एक बढ़िया विक्लप है। खट्टे फलो में फ्लेवोनोइड्स और लिमोनोइड्स भी होते है, जिससे शरीर को डिटोक्सीफाइ किया जाता है।
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