क्या आप भी करते हैं बासी मुंह इन चीजों का सेवन, तो शरीर में होंगे अनेक फायदे

stale mouth Benifit: इंसान को अपने दिन की शुरुआत हमेशा सेहत मंद खाने से करनी चाहिए। ताकि, आप पूरे दिन एनर्जेटिक फील करें। सुबह का पहला मील हमेशा हेल्दी और पोषक तत्वों से भरपूर होना चाहिए। आयुर्वेद के अनुसार, बासी मुंह पानी पीना और खाना खाने की सलाह दी जाती है। लेकिन आयुर्वेद में कुछ चीजें बासी मुंह खाना हानिकारक होता हैं।आयुर्वेद के अनुसार, बासी मुंह यानि बिना ब्रश किए किसी भी चीज को खाना। बासी मुंह पानी पीने से पाचन तंत्र एकदम अच्छा रहता है। इंसान के शरीर में कई तरीके से फायदा पहुंचाता हैं।

जिस भी चीज में अच्छी मात्रा में पोषक तत्व पाए जाते हैं। उनसे हमारे शरीर को काफी एनर्जी मिलती हैं। आयुर्वेद के मुताबिक, बासी मुंह पानी पीने से शरीर को काफी ज्यादा फायदा पहुंचता है। बासी मुंह पानी पीने से शरीर को काफी ज्यादा फायदा पहुंचता हैं। इससे बीमारियों का खतरा काफी हद तक कम हो जाता है। 

बासी मुह इन चीजों का सेवन करना चाहिए

बासी मुंह किशमिश खाने से शरीर को जरूरी पोषक तत्व मिलते हैं। इसके लिए पूरी रात किशमिश को पानी में भिगोकर रख दें। सुबह खाली पेट इसे खाएं शरीर में खून की कमी की पूर्ति होगी। पेट और पाचन से जुड़ी समस्याओं को भी दूर रखता हैं।

सुबह खाली पेट भीगे हुए बादाम खाने से आंख और हार्ट हेल्दी बना रहता हैं। बादाम में प्रोटीन, विटामिन ई, ओमेगा 3 फैटी एसिड और कैल्शियम जैसे कई प्रोटीन पाए जाएं जाते बै। इसे सुबह उठकर खाली पेट खाने से शरीर को काफी फायदा मिलता हैं।

बासी मुंह लहसुन खाने से पेट और शरीर से जुड़ी गंभीर परेशानी से फायदा मिलता हैं। लहसुन की दो कलियों को खाली पेट खाने से आंत को काफी ज्यादा फायदा पहुंचता है। इसमें कैंसर जैसी गंभीर बीमारियों का खतरा भी कम हो जाता हैं।

खाली पेट गुड़ खाने के अनेकों फायदे हैं। सुबह बासी मुंह गुनगुने पानी के साथ गुड़ खाने से शरीर में होने वाली एनर्जी ठीक हो जाती है। इससे एसिडिटी में भी छुटकारा मिल जाता हैं। अगर आप बवासीर के मरीज हैं तो गुनगुने पानी के साथ गुड़ खाने काफी ज्यादा फायदा मिलेगा।