नई दिल्लाी: देशभर में कोरोना का कहर लगातार जारी हैं. वही दूसरी तरफ टिकाकरण का कार्य भी अपने स्तर पर जारी है. इस दौरान कोरोना से बचने के लिए डॉक्टर हमें अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए कई उपाय और सलाह दे रहे हैं. कोरोना को हराने के लिए शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाना बहुत जरूरी है. यही सबसे कारगर हथियार है. यदि कोरोना हो भी जाए तो शरीर की आंतरिक मजबूती इसे हरा देगी.
हमारे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ने के लिए केवल एक चीज जिम्मेदार नहीं होती है. ये पूरी तरह से आपकी दिनचर्या और खानपान पर निर्भर करता है. आप अपने पूरी दिनचर्या को कैसे मैनेज करते है ये काफी हद तक आपकी इम्यूनिटी को भी निर्धारित करता है.
कोरोना से ही नहीं किसी भी तरह की बीमारी से लड़ने के लिए आपका इम्यून सिस्टम मजबूत होना चाहिए. अगर आपका रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत है तो आप कई तरह के इन्फेक्शंस यहां तक की कैंसर जैसी बीमारीयों से भी लड़ सकते हैं.वहीं अगर इम्यून सिस्टम कमजोर है तो आपको तुरंत सतर्क रहने की जरूरत है
किस आधार पर आप जान सकते हैं कि आपकी इम्यून सिस्टम कमजोर है.
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