आपकी इम्यून सिस्टम है कमजोर, जाने लक्षण

आपकी इम्यून सिस्टम है कमजोर, जाने लक्षण

नई दिल्लाी: देशभर में कोरोना का कहर लगातार जारी हैं. वही दूसरी तरफ टिकाकरण का कार्य भी अपने स्तर पर जारी है. इस दौरान कोरोना से बचने के लिए डॉक्टर हमें अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए कई उपाय और सलाह दे रहे हैं. कोरोना को हराने के लिए शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाना बहुत जरूरी है. यही सबसे कारगर हथियार है. यदि कोरोना हो भी जाए तो शरीर की आंतरिक मजबूती इसे हरा देगी.

हमारे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ने के लिए केवल एक चीज जिम्मेदार नहीं होती है. ये पूरी तरह से आपकी दिनचर्या और खानपान पर निर्भर करता है. आप अपने पूरी दिनचर्या को कैसे मैनेज करते है ये काफी हद तक आपकी इम्यूनिटी को भी निर्धारित करता है.

कोरोना से ही नहीं किसी भी तरह की बीमारी से लड़ने के लिए आपका इम्यून सिस्टम मजबूत होना चाहिए. अगर आपका रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत है तो आप कई तरह के इन्फेक्शंस यहां तक की कैंसर जैसी बीमारीयों से भी लड़ सकते हैं.वहीं अगर इम्यून सिस्टम कमजोर है तो आपको तुरंत सतर्क रहने की जरूरत है

किस आधार पर आप जान सकते हैं कि आपकी इम्यून सिस्टम कमजोर है.

  • यदि आप लम्बे समय से तनाव में है तो ये आपके इम्यून सिस्टम कमजोर कर सकता है. स्ट्रेस से शरीर की वाइट ब्लड सेल्स और लिम्फोसाइट्स घट जाती हैं. इनका काम बाहरी इन्फेक्शंस से शरीर की रक्षा करना होता है.
  • अगर आपको बार-बार इन्फेक्शन,जुकाम,साइनस, न्यूमोनिया या पेट खराब होने जैसी समस्याएं होती है. इन संक्रमणों से लड़ने के लिए शरीर में नैचुरल एंटीबायोटिक्स होती हैं.अगर आप बार-बार बीमार पड़ रहे हैं,तो इसका मतलब आपके शरीर काइम्यून सिस्टमकमजोर हो गया है.
  • यदि आपको पूरे दिन आलस और थकान महसूस होता है तो ये कमजोर इम्यून सिस्टम का लक्षण है.
  • यदि आपकी चोट सही होने में वक्त ले रहा है. तो आपका इम्यून सिस्टम कमजोर है क्योंकि इम्यून सिस्टम कमजोर होने पर नई त्वचा आने में वक्त लगता है.
  • विटामिन डी की कमी के कारण भी कई तरह के वायरल इन्फेक्शंस होने का खतरा रहता है. रिपोर्ट्स के मुताबिक, कोरोना संक्रमित लोगों में जिन लोगों का विटामिन डी लेवल कम था उनकी कंडीशन क्रिटिकल देखी गई.

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