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ज्यादा नींद आने से इंसान को हो सकती है ये बामारियां, जानें कैसे

Apr 29 2023

ज्यादा निंद लेने से नुकसान हो सकता है। सबसे पहले, जब आप ज्यादा निंद लेते हैं, तो आपका शरीर विश्राम करता है और आपकी गतिविधियों का स्तर नीचे आता है। इससे आपका दिमाग अधिक जंगम होता है और आपका कामकाज भी प्रभावित हो सकता है।दूसरे, जब आप ज्यादा निंद लेते हैं, तो आपका शरीर अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने के लिए आवश्यक शरीर की जरूरतों को पूरा नहीं कर पाता है। इससे आपकी संवेदनशीलता बढ़ती है और आप बीमार पड़ने के खतरे से गुजर सकते हैं।

बता दें कि जब आप ज्यादा निंद लेते हैं, तो आपके समय का उपयोग भी असमय पर होता है। इससे आपका दैनिक जीवन प्रभावित होता है और आपके कामकाज या अन्य गतिविधियों में देरी होती है।इसलिए, ज्यादा निंद लेने से नुकसान हो सकता है। इसलिए, आपको समय-समय पर पर्याप्त मात्रा में निद्रा लेनी चाहिए ताकि आपका शरीर और दिमाग स्वस्थ रह सकें।

ज्यादा निंद लेने से कुछ बीमारियां हो सकती हैं। ये बीमारियां निम्नलिखित हैं:

ओबेसिटी: ज्यादा निंद लेने से मेटाबोलिक रेट में कमी होती है जो अधिक खाने की भावना उत्पन्न कर सकती है जिससे ओबेसिटी की समस्या हो सकती है।

डायबिटीज: जब आप निंद लेते हैं तो इंसुलिन सेंसिटिविटी कम होती है जो डायबिटीज की समस्या को बढ़ा सकती है।

दिल की बीमारियां: अधिक निंद लेने से हृदय के संबंधित समस्याएं हो सकती हैं।

डिप्रेशन और अन्य मानसिक बीमारियां: ज्यादा निंद लेने से मनोवृत्ति प्रभावित हो सकती है जो अन्य मानसिक बीमारियों के लिए जिम्मेदार हो सकता है।

नारकेला कीटोसिस: जब आप ज्यादा निंद लेते हैं तो आपका शरीर कुछ समय तक आंतरिक तरल पदार्थों से उत्पन्न एक आयरन कॉम्पाउंड को जलाना शुरू करता है जिससे नारकेला कीटोसिस की समस्या हो सकती है।