Monsoon: मॉनसून में बह रही नाक या आ रही छींक, तो अपनाए ये घरेलु उपाय

Monsoon Season: देश का अधिकत्तर हिस्सा अभी मॉनसून का मजा ले रहा है। गरमा गरम चाय, पकौड़े, हल्की आवाज में 90’s  के सदाबहार गानें और बारिश। इन सभी चीजों का कंबीनेशन मिल जाए तो मॉनसून का आनंद दोगुना हो जाता है। हालांकि, कभी कभार मॉनसून हमारे सेहत के लिए अच्छा साबित नहीं होता है। जैसे आप स्कूल या दफ्तर से आ रहे हैं और आप मूसलाधार बारिश में घिर जाएं। पूरा भीगने के बाद नाक बहना और छींक शुरु होना कोई बड़ी बात नहीं है लेकिन इससे लोग परेशान हो जाते हैं। क्योंकि इससे लोगों के रोजमर्रा की जीवन प्रभावित होने लगती है। आगे हम आपको ऐसे चार देशी और घरेलु नुस्खे बताएंगे, जिसका उपयोग करके बिना किसी परेशानी के आप खूबसूरत मॉनसून को और खूबसूरत बना सकते हैं।

स्टीम लेना

भाप लेने की परंपरा भारत के हर घर में कोई नई बात नहीं है। भाप लेने से अपके नाक के रास्ते साफ होते हैं।हालांकि भाप लेने का भी तरीका होता है। इसके लिए आप पानी उबालें, इसे एक कटोरे में डालें और भाप को रोकने के लिए अपने सिर को तौलिए से ढक कर उस पर झुकें। राहत पाने के लिए कुछ मिनट तक गहरी सांस लें। अगर आपके पास विक्स उपल्बध है तो पानी में डाल सकते हैं, इससे आपको अधिक आराम मिलेगा।

अदरक की चाय

अब भारत में रहने वाले अधिकत्तर लोग चाय का सेवन करते हैं। चाय की कई प्रकार होती हैं, जिसमें एक अदरक की चाय भी होती है। अदरक में नैचुरल सूजन-रोधी गुण होता है। यह जमा हुआ नाक खोलने में काफी लाभदायक होता है। इसको बनाने के लिए ताजे अदरक के टुकड़ों को पानी में उबालकर अदरक की चाय बनाएं। अतिरिक्त स्वाद और राहत के लिए इसमें शहद और नींबू मिलाएं।

शहद

अगर आप चाय नहीं पीना चाहते हैं तो आप शहद का भी सेवन कर सकते हैं। शहद अपने जीवाणुरोधी और सुखदायक गुणों के लिए जाना जाता है। इसका सेवन करने के लिए एक चम्मच कच्चा, स्थानीय शहद आपके गले में जलन को कम करने और खांसी और छींक से राहत दिलाने में मदद करेगा। याद रहे असली शहद का ही उपयोग करें।

हल्दी दूध

भारत के हर घर में इस देशी नुस्खा का प्रयोग होता है। हल्दी को गरम दुध में मिलाकर पीने से बहती नाक को आराम मिलेगा और साथ अच्छी व गहरी नींद आएगी। आपको पता होना चाहिए कि हल्दी सूजनरोधी होता है।