डायबिटीज से लेकर कोलेस्ट्रॉल तक...कई बीमारियों को अकेले कंट्रोल करती है ये पत्तियां, जानें इसके फायदे

डायबिटीज से लेकर कोलेस्ट्रॉल तक...कई बीमारियों को अकेले कंट्रोल करती है ये पत्तियां, जानें इसके फायदे

नई दिल्ली: हाई कोलेस्ट्रॉल और डायबिटीज जैसी बीमारियां सायलेंट किलर कहलाती है। ये दोनों ही बीमारियां इतनी खमोशी के साथ शरीर पर अटैक करती है कि शुरूआती स्तर पर तो इसका पता ही नहीं चल पाता है। जब इनके लक्षण दिखने शुरू होते है,तब बहुत देर हो चुकी होती है। इसलिए इन बीमारियों से बचने का सबसे आसान तरीका है, हेल्दी लाइफस्टाइल और सही डायट।

बता दें कि इन दोनों जानलेवा बीमारियों से बचने के लिए आप अपनी डेली डायट में डिल लीव्स का उपयोग कर सकते है। क्योंकि इन पत्तियों का सेवन करने से कोलेस्ट्रॉल नियंत्रिय रहता है और यदि पहले से बढ़ गया हो तो धीरे-धीरे संतलित होने लगता है। यहीं बात डायबिटीज पर भी लागू होती है। जिल लीव्स का सेवन करने से ब्लड में शुगर का स्तर सामान्य बना रहता है। लेकिन यदि ये पहले ही बढ़ गया हो तो डिल लिव्स के प्राकृतिक गुण डायबिटीज को कंट्रोल करने में मदद करते है।

इस तरह करे डिल लीव्स का सेवन

बता दें कि आमतौर पर डिल लीव्स को गार्निशिंग के लिए यूज किया जाता है। यानी किसी डिश को तैयार करने के बाद सर्विग से पहले उसे डैकोरेट करने में किया जाता है। लेकिन इनका उपयोग आप चटनी,सूप और फिलर्स में भी कर सकते है। डिल सीड्स का ऑइल भी मार्केट में मिलता है। आप इसका यूज भी दाल-सब्जी में और सलाद इत्यादि में कर सकते है। इसके सेवन से सेहत संबंधी फायदे तो मिलेंगे ही टेस्ट भी बेहतर बनेगा और खुशबू भी अच्छी आएगी।

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