Health tips: ना एक्सरसाइज, ना कोई खान-पान, बस इस ड्रिंक का सेवन कर हमेशा के लिए मोटापे को कहें बॉय बॉय

Health tips: ना एक्सरसाइज, ना कोई खान-पान, बस इस ड्रिंक का सेवन कर हमेशा के लिए मोटापे को कहें बॉय बॉय

नई दिल्ली:  आज के समय में हर कोई स्लिम बॉडी बनाया जाता है। लेकिन गलत लाइफस्टाइल और खानपान की आदतों के कारण अक्सर लोगों का मोटापा बढ़ जाता है। जिससे कम करने के लिए लोग नियमित रूप से एक्साइज करते हैं और अपने खानपान की आदतों में बदलाव करते हैं। हालांकि एक्सरसाइज और खानपान की आदतों में बदलाव आते है। लेकिन कई ऐसे लोग होते है जो अपने जीवन में काफी व्यस्त  होते है और एक्सरसाइज के लिए समय नहीं निकाल पाते हैं। वहीं आज हम आपके लिए एक ऐसी ड्रिंक लेकर आए जिसका सुबह खाली पेट सेवन करने से आपकी समस्या को दूर कर सकते हैं।

ड्रिंक बनाने की सामग्री

जीरा – 2 छोटे चम्मच
सौंफ – 2 छोटे चम्मच
अजवाइन – 2 छोटे चम्मच
दालचीनी – 2 टुकड़े 

ऐसे बनाएं ड्रिंक

सबसे पहले आप जीरा, सौंफ, दालचीनी और अजवाइन को हल्का सा भून लें। उसके बाद मिश्रण को एक कटोरी में निकाल कर ठंडा कर लें और उसके बाद मिक्सी में पीस लें। जब मिश्रण बारीक पीस जाए तो एक एयरटाइट डिब्बे में निकाल कर रख लें। सुबह उठकर खाली पेट एक चम्मच गुनगुने पानी के साथ पिएं। ऐसा करने से मोटापे की समस्या दूर हो सकती है।

ड्रिंक बनाने की सामग्री

अदरक- एक छोटा चम्मच कद्दूकस 

नींबू- आधा

शहद- स्वादानुसार

ऐसे बनाएं ड्रिंक

सबसे पहले एक गिलास पानी को गुनगुना कर लें। उसके बाद आधे नींबू का रस और अदरक डालकर अच्छी तरह से मिला लें। इसके बाद इसे 5 मिनट के छोड़ दें। बाद में इसमें शहद डालकर इसका सेवन करें।

 

 

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