हेल्थ टॉनिक है टमाटर का जूस, इन बीमारियों से रखता है दूर

नई दिल्ली: टमाटर का प्रयोग तो आप में से ज्यादातर लोग सब्जी बनाने में इस्तेमाल करते होंगे और इसकी चटनी पकोड़े और पराठे के टेस्ट को दोगुना बना देती है। जहां एक तरफ टमाटर अपकी कई हेल्थ प्रॉब्ल्म को दूर करता है। वहीं दूसरी ओर टमाटर के जूम में कई पोषक तत्व मौजूद होते है,जो हमारे शरीर को पूरे दिन एक्टिव रख सकता है। इसलिए आज हम अपको टमाटर के कुछ फायदों के बारे में बतान वाले है।

स्किन पर असरदार

टमाटर का जूस आपके स्किन के लिए काफी फायदेमंद होता है। एक अध्ययन के अनुसार, सन टैनिंग, स्किन डिस्कलरेशन और पिंपल्स जैसी समस्याएं टमाटर के जूस से दूर हो सकती है। इससे आपके स्किन पोर्स खुले रहते हैं और ऑयली स्किन में सीबम को रेगुलेट करता है। इसमें मौजूद विटामिन और आयरन बालों को झड़ने से भी रोकता है।

पाचन क्रिया

टमाटर का जूस नियमित रूप से पीने से आपका पाचन क्रिया सही ढंग से काम करता है। इसमें फाइबर की मात्रा अधिक होता है, इससे कब्ज, अपच जैसी दिक्कतें भी दूर हो जाती है।

दिल

टमाटर के जूस से बैड कोलेस्ट्रॉल का लेवल को कम होता है। टमाटर विटामिन सी, विटामिन ए, बीटा कैरोटीन और लाइकोपीन का अच्छा स्रोत है, जो ब्लड वेसल को मजबूत करता है। एक स्टडी के अनुसार, टमाटर के नियमित सेवन से इन्फ्लेमेशन और ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस भी नियंत्रण में रहता है।

धूम्रपान के इफेक्ट को करता है रिवर्स

टमाटर का रस स्मोकिंग से शरीर को होने वाले नुकसान को कम कर देता है। टमाटर के अदंर क्लोरोजेनिक एसिड और क्यूमरिक एसिड होता है जो सिगरेट से शरीर में पैदा होने वाले कार्सिनोजेन्स से लड़ता है।