इन चार तरीकों से पिएं जीरे का पानी, वजन होगा कम और मिलेंगे अनोखे फायदे

Zeera Water Benefit: जीरा सिर्फ खाना बनाने के लिए ही नहीं, बल्कि ये आपकी सेहत के लिए कई तरह से लाभदायक माना जाता है। वजन घटाने के लिए जीरा का पानी अच्छा तरीका है। जीरा में ऐसे कई गुण होते हैं, जो शरीर के मेटाबोलिज्म को बढ़ाते हैं, पाचन को सही करते हैं। साथ ही वजन घटाने में मदद करते हैं। इसके अलावा, इसमें मौजूद ऐंटीऑक्सीडेंट्स शरीर से हानिकारक तत्वों को बाहर करता हैं। यह शरीर को डिटॉक्स करने में मदद करता है और वजन घटाने की प्रक्रिया को तेज करता है। आइए जानते हैं जीरा वॉटर बनाने के अलग-अलग तरीके क्या हैं?  

जीरा पानी

सामग्री:

जीरा- 1चम्मच

पानी- 1कप

विधि:

सबसे पहले 1कप पानी को हल्का गरम करने के लिए एक पैन में डालें। जब पानी उबालने लगे, तो उसमें 1चम्मच जीरा मिक्स कर दें। अब इस मिश्रण को 5-10मिनट तक उबालने दें। फिर पानी को छानकर गुनगुना होने पर सेवन करें। इससे पाचन, मेटाबोलिज्म बेहतर होता है और वजन घटाने तेजी से घटता है।  

जीरा भिगोकर पानी बनाने का तरीका

सामग्री:

जीरा- 1चम्मच

पानी- 1कप

विधि:                                                           

रात में 1चम्मच जीरा एक कप पानी में डालकर छोड़ दें। सुबह इस पानी को छानकर पिएं। जीरा रातभर पानी में भिगोने से इसके पौष्टिक तत्व अच्छे से मिल जाते हैं। आप इस पानी को खाली पेट सुबह-सुबह पी सकते हैं। इससे शरीर को डिटॉक्स करने में मदद मिलती है साथ ही, पाचन क्रिया में सुधार होता है। यह कब्ज और गैस जैसी समस्याओं से भी निजात दिलाता है। 

जीरा-नींबू पानी बनाने का तरीका

सामग्री:

जीरा- 1चम्मच

पानी- 1कप

नींबू- 2-4बूंदे

विधि:

सबसे पहले पानी को उबालने के लिए पैन में डाले दें। पानी उबालने के बाद उसमें 1चम्मच जीरा डालें और 5-10मिनट तक गरम होने दें। उबालने के बाद पानी को छानकर उसमें नींबू का रस मिला दें। अच्छे से मिला लें और गुनगुना पिएं। गौरतलब है कि, नींबू में विटामिन-सी और ऐंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो शरीर को डिटॉक्स करते हैं और वजन घटाने में मदद करते हैं। इससे पाच तंत्र को अच्छा करने के लिए बहुत मदद मिलती है।